További receptek 7 hónapos babáknak
Legutóbbi étek- és étrend cikkünk közzétételekor maradtak még nagyszerű receptek a 7 hónapos babák számára. A hozzátáplálás időszaka számos lehetőséget hordoz magában. Ínycsiklandó ételek receptjeit adjuk most közzé:
Banános-barackos édesség:
Hozzávalók: egy apróbb banán, egy őszibarack
Hámozzuk meg az őszibarackot és a banánt. Egyszerűen turmixoljuk össze és máris kész a finom uzsonna. Az ételt az anya anaytejjel is kiegészítheti.
Uborka kölessel és paradicsommal:
Hozzávalók: Egy evőkanál köles, Egy kisebb uborka, egy paradicsom
A kölest egy kis fazékba tesszük, és annyi vizet öntünk rá, hogy épp elfedje, majd ezen felül még kétszer ennyit. Addig főzzük, míg puhára nem dagad. Az uborkát felszeleteljük és megfőzzük. A kész kölest és az uborkát összeturmixoljuk, majd a meghámozott, kimagozott, felszeletelt paradicsomot is hozzádolgozzuk. Olívaolajat, petrezselymet hozzáadhatunk, így igazán ízletes lesz. Természetesen az egészség jegyében!
Körtés-burgonyás csirkehús:
Hozzávalók: Egy kisebb körte, egy kisebb burgonya, 5 dkg csirkehús
A körtét és a burgonyát meghámozzuk, apróra vágjuk, majd megfőzzük a hússal együtt. A körtét nem kell sokáig főzni, nagyon hamar megpuhul. Miután kész összedolgozzuk, olívaolajjal, petrezselyemmel dúsíthatjuk. Készíthetjük körte helyett almával is.
7 hónaposan még csak baromfihúst adjunk gyermekünknek, marha és sertéshúst csak később. Természetesen az eddigi alapanyagokból is válogathatunk, ami megengedett, kedvünkre kovácsolhatjuk össze az ételeket, ennek csak a fantázia szab határt. Továbbra is tévhit az, hogy az alapanyagok önmagukban ízetlenek a babák számára! Ne sózzunk, borsozzunk, egyelőre ne használjunk semmilyen fűszert, elég ásványi sót tartalmaz minden alapanyag önmagában. Attól, hogy mi sótlannak érezzük, a baba nem fogja úgy érezni, ne ijedjünk meg! Gyermekünk még nem ismeri a fűszeres, sós ízeket, ami a felnőttek étrendjében normális. Vétek lenne ilyen pici korban hozzászoktatni az egészségtelen és felesleges sózásra. A szeretet néha egy finom étellel is kimutatható, öröm elhet a baba-mama számára egyaránt
A receptek elkészítéséhez jó munkát, az étel elfogyasztásához jó étvágyat kívánok!
Szeifrid Lilla
étrend tanácsadó
